Dieta gift

BENVENUTI Questo è il sito ufficiale della Dieta GIFT , un paradigma della salute rigorosamente basato sulle più recenti e documentate scoperte scientifiche. Se non conosci Dieta GIFT e vuoi scoprire tutti i suoi vantaggi, la pagina In Salute con GIFT è per te. Dieta GIFT (acronimo di: Gradualità, Individualità, Flessibilità e Tono) è un sistema coniato dai dott. Approfondimento sulla Dieta GIFT DietaGIFT è uno stile di vita e regime alimentare, ideato dal Dott.

Luca Speciani e basato sulle più recenti evidenze scientifiche, che si pone come obiettivo la salute, con il dimagrimento come naturale conseguenza del benessere ottenuto. Alimenti e Ricette In questa pagina sono disponibili le più recenti tra le nostre ricette più buone e salutari. Scopriamo il menù settimanale della dieta Gift , dalla colazione alla cena. Gift è acronimo di gradualità, individualità, flessibilità e tono, un sistema alimentare ideato da Luca Speciani che fa dimagrire in modo diverso dal solito, evitando l’ossessione per il controllo calorico.

Che cos’è la dieta Gift. Entrando maggiormente nello specifico, questa dieta garantisce di dimagrire se si seguono alcuni principi fondanti. Prima di tutto non esiste il conteggio calorico della dieta , ma come vedremo, ci saranno altri modi per stabilire cosa e quanto mangiare. Per perdere peso e non acquistarlo non occorre una dieta restrittiva, ma seguire un programma che aiuti ad attivare il metabolismo.

Così prevede la DietaGift , ideata dal dottor Luca Speciani. Dieta GIFT , come detto, non si sofferma sulle calorie e sulle grammature dei cibi, ma predilige quelli di buona qualità, bilanciandoli nel piatto per mantenere la calma insulinica: infatti, ogni pasto dovrà contenere carboidrati, proteine e fibre, ed i pasti saranno distribuiti in base all’orologio biologico, optando per una colazione abbondante, un pranzo intermedio ed una cena leggera. In questo articolo sono descritte le regole fondamentali per seguire la DietaGIFT e ricavarne i migliori benefici. La loro costante applicazione porta con gradualità l’intero organismo verso i parametri fisiologici più corretti, consentendo non solo di raggiungere il giusto indice di massa corporea, ma anche di ridurre la massa grassa e ottimizzare le risposte biochimiche e metaboliche.

Sono felicissima di condividere con voi un importante traguardo che mi ero prefissata. Dopo aver concluso il corso base di introduzione alla Dieta GIFT ho proseguito il percorso formativo per conseguire il titolo di Food Tutor Dieta GIFT. Si basa su un’alimentazione varia e sana e sul movimento.

Il calcolo delle calorie con conta. Come spesso accade quando sento parlare. La dieta Gift una strategia alimentare di ultima generazione creata da due dottori italiani: Attilio e Luca Speciani!

Da qui anche il nome con cui è spesso chiamata, ossia dieta gift Speciani, dal cognome dei fondatori di questo metodo, che non tiene conto dell’ammontare totale delle calorie assunte giornalmente, ma mira a stimolare il metabolismo tramite l’attivazione. La Dieta GIFT stimola il metabolismo e impedisce che l’organismo si abitui all’apporto energetico ridotto e fa bruciare meno calorie. Le molecole segnale (adipochine, miochine ed enterochine) provenienti dal tessuto adiposo, dal tessuto muscolare e dall’apparato digerente sono in grado di regolare tutti gli assi metabolici con conseguenze dirette sia sul dimagrimento sia sulla.

Per la preparazione di questa ricetta molto semplice e gustosa, abbiamo utilizzato ingredienti genuini che potete facilmente reperire. Cosa significa Dieta GIFT ? La parola GIFT è l’acronimo di Gradualità, Individualità, Flessibilità e Tono. Con questo termine si indica un regime alimentare, creato dai fratelli Attilio e Luca Speciani, con l’obiettivo di favorire il dimagrimento in caso di sovrappeso, recuperare il proprio equilibrio psicofisico e ripristinare il proprio metabolismo nei casi.

Per chi segue la dieta Gift la colazione è abbondante, il pranzo importante ma più leggero della colazione e la cena frugale, come recita un vecchio detto della. Nella dieta gift le teorie tradizionali si uniscono alle più moderne ricerche scientifiche in tema di alimentazione. DIETA Dieta Gift : esempio. Da uno studio accurato, la proposta di un percorso alimentare fuori dai soliti schemi, per dimagrire attivando il metabolismo. Gift è un agronomico che sta per gradualità, individualità, flessibilità e tono: obiettivo è intervenire sul controllo dell’appetito, sull’impatto insulinico e sul dimagrimento senza però andare ad avere effetti sulla massa muscolare.

Dieta GIFT è un modello di alimentazione elaborato da Attilio e Luca Speciani, attraverso il quale è possibile ottenere un dimagrimento (non semplice perdita di peso ma diminuzione della massa grassa) duraturo senza l’ossessione del conteggio delle calorie! Vieni a scoprire Dieta GIFT , lo stile alimentare e di vita ideato dai Dott. LUCA e ATTILIO SPECIANI che, partendo da solide basi scientifiche, si pone come obiettivo la tua salute ed il dimagrimento come naturale conseguenza del tuo benessere, senza importi uno stretto controllo calorico. Si, mia sorella è dimagrita.

Hanno anche un ottimo sito dove sono spiegate benissimo tante cose. Il principio è quello di mangiare sempre carboidrati proteine e verdure.